Ese bhikkhu, siempre sereno, alcanzará su propia liberación.

Según el Udâna, al ver a su discípulo Mahâmoggallâna meditar sobre el cuerpo, el Buda dice que el bhikkhu (el monje) atento a su cuerpo y dueño de sus cinco sentidos, los «cinco dominios» del contacto (vista, oído, olfato, gusto, tacto), permanece en paz y alcanzará su propia liberación. Hoy, antes de reaccionar a lo que ves u oyes, vuelve un instante a tu cuerpo, sentado o de pie, y luego elige con calma tu respuesta.