Quel que soit le moine ici qui garde ces portes, lui, modéré dans son alimentation, maître de ses sens, parvient au bonheur.

Selon l’Itivuttaka, recueil de paroles du Bouddha, nos six sens (la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher et la pensée) sont des « portes » : celui qui veille sur ce qui y entre et reste modéré, notamment dans sa nourriture, trouve le bien-être du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, à un repas, mange lentement et arrête-toi avant d’être rassasié ; puis choisis une « porte » (les écrans, par exemple) que tu gardes fermée pendant une heure.