Cualquier monje aquí que guarda estas puertas, él, moderado en su alimentación, dueño de sus sentidos, alcanza la felicidad.

Según el Itivuttaka, colección de dichos del Buda, nuestros seis sentidos (la vista, el oído, el olfato, el gusto, el tacto y el pensamiento) son «puertas»: quien vigila lo que entra por ellas y se mantiene moderado, sobre todo en la comida, encuentra el bienestar del cuerpo y de la mente. Hoy, en una comida, come despacio y detente antes de estar saciado; luego elige una «puerta» (las pantallas, por ejemplo) que mantengas cerrada durante una hora.