Parfois je reste accrochée à mes pensées. Du coup elles me harcèlent. Je n'arrive plus à être dans le silence. Je n'arrive plus à accueillir simplement la douleur, la cause réelle de la projection (culpabilité). Je reste collée à mon identification et mes ruminations

En t'engageant dans la pratique de l'observation, comme tu le fais, il est utile de te rappeler que même le simple fait d'observer ces pensées sans y adhérer est déjà un pas vers la compréhension et le pardon. Quelles techniques pourrais-tu envisager pour favoriser le retour au silence et l'accueil de ces émotions, tout en gardant à l'esprit qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'éprouver ce que tu ressens ? Quelles manières peux-tu expérimenter pour réintroduire la douceur et la patience dans ton processus de guérison ?