Le mental s’identifie au nom qui est répété.

Extrait

Le japa mental est très bon. Il favorise la méditation. Le mental s’identifie au nom qui est répété et vous comprenez alors ce qu’est réellement l’adoration (pūjā) – l’individualité qui se perd dans l’objet de son adoration.

Source L’Enseignement de Ramana Maharshi, Entretien 31, §3 · 📖 Lire le texte complet sur le site de son ashram

✨ À méditer aujourd’hui

Selon Ramana Maharshi, le japa, la répétition intérieure d’un nom divin, favorise la méditation : peu à peu le mental ne fait plus qu’un avec le nom répété, et l’on comprend ce qu’est vraiment l’adoration, se perdre avec amour dans ce que l’on adore. Aujourd’hui, choisis un nom divin ou un mot sacré qui te parle, et répète-le doucement en marchant, en attendant ou en faisant la vaisselle.

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