Ceux qui agissent sous l’impulsion de la haine, lorsqu’ils prendront refuge dans le Bouddha, seront remplis de bienveillance et d’amour.

Selon l’Évangile de Bouddha, même ceux qui agissent sous l’emprise de la haine peuvent être transformés : en prenant refuge dans le Bouddha, c’est-à-dire en se confiant à son exemple de paix, leur cœur se remplit de bienveillance et d’amour. Aujourd’hui, si de la colère monte en toi contre quelqu’un, prends trois respirations en pensant au calme du Bouddha, puis souhaite-lui du bien.