Ainsi continua-t-il d’emplir le vaste monde entier, en haut, en bas, tout autour et partout, d’un cœur empreint d’amour.

Extrait

Et il laissa son esprit emplir un quartier du monde de pensées d’amour ; puis le deuxième quartier, puis le troisième, puis le quatrième. Ainsi continua-t-il d’emplir le vaste monde entier, en haut, en bas, tout autour et partout, d’un cœur empreint d’amour, qui s’étendait au loin, s’était épanoui et était sans mesure, libre de la moindre trace de colère ou de malveillance.

Source Mahâ-Sudassana Sutta 2.6-8 · 📖 Lire le passage complet

✨ À méditer aujourd’hui

Selon le Mahâ-Sudassana Sutta, le Grand Roi de Gloire, une vie passée du Bouddha, s’assied en silence et laisse son amour rayonner vers chaque direction du monde, jusqu’à l’emplir tout entier, sans mesure et sans la moindre trace de colère. Aujourd’hui, prends cinq minutes pour envoyer en pensée un souhait de bienveillance devant toi, à droite, derrière, à gauche, puis partout, en y incluant une personne avec qui tu es en froid.

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