L’attention est leur digue.

Extrait

« Quels que soient les courants dans le monde, ô Ajita, dit le Bhagavat, l’attention est leur digue ; j’appelle l’attention le frein des courants ; c’est par la compréhension qu’ils sont arrêtés. »

Source Sutta-Nipâta, Pârâyanavagga, v. 1022-1035 · 📖 Lire le passage complet

✨ À méditer aujourd’hui

Selon le Sutta-Nipâta, le Bouddha répond à son disciple Ajita que les « courants » du monde, les désirs et les passions qui emportent l’esprit, sont retenus par l’attention comme par une digue, et apaisés par la compréhension. Aujourd’hui, chaque fois qu’un désir ou une colère t’entraîne, fais une pause d’une respiration, nomme ce qui se passe en toi, et laisse le courant ralentir.

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