El esfuerzo es mi bestia de carga.

Según el Sutta-Nipâta, el Buda, respondiendo al labrador Kasibhâradvâja, compara el esfuerzo con el animal que tira del arado: lo lleva, sin volver atrás, hasta el Nibbâna (el Nirvana), allí donde ya no se conoce la tristeza. Hoy, elige un buen hábito que te cueste un poco (levantarte a tiempo, ordenar, llamar a alguien) y practícalo con constancia, paso a paso, sin juzgarte.