La ternura es mi liberación.

Según el Sutta-Nipâta, el Buda, cuando un labrador le pregunta cuál es su trabajo, describe su propio «arado» interior: vigilar su cuerpo y su palabra, comer con moderación, dejar que la verdad corte la mentira y encontrar su liberación en la ternura. Hoy, en cada comida y en cada palabra, elige la suavidad en lugar de la dureza, contigo mismo como con los demás.