Mes pensées ne signifient rien.

Cette idée s’applique à toutes les pensées dont vous êtes conscient, ou dont vous devenez conscient durant les périodes de pratique. La raison pour laquelle cette idée s’applique à toutes est qu’elles ne sont pas vos véritables pensées. Nous avons déjà fait cette distinction, et nous la referons encore. Vous n’avez pas encore de base de comparaison. Quand vous l’aurez, vous n’aurez aucun doute que ce que vous croyiez autrefois être vos pensées ne signifiait rien.

C’est la deuxième fois que nous utilisons ce genre d’idée. La forme est seulement légèrement différente. Cette fois, l’idée est introduite par « Mes pensées » au lieu de « Ces pensées », et aucun lien n’est explicitement établi avec les choses autour de vous. L’accent est maintenant mis sur le manque de réalité de ce que vous pensez penser.

Cet aspect du processus de correction a commencé avec l’idée que les pensées dont vous êtes conscient sont sans signification, extérieures plutôt qu’intérieures ; puis a souligné leur état passé plutôt que leur état présent. Maintenant, nous insistons sur le fait que la présence de ces « pensées » signifie que vous n’êtes pas en train de penser. C’est simplement une autre façon de répéter notre affirmation précédente que votre esprit est en réalité un vide. Reconnaître cela, c’est reconnaître le néant quand vous croyez le voir. En tant que tel, c’est la condition préalable à la vision.

Fermez les yeux pour ces exercices, et commencez en répétant lentement l’idée du jour pour vous-même.

Puis ajoutez :

Cette idée m’aidera à me libérer de tout ce que je crois maintenant.

Les exercices consistent, comme auparavant, à parcourir votre esprit à la recherche de toutes les pensées qui sont accessibles à vous, sans sélection ni jugement. Essayez d’éviter toute forme de classification. En fait, si vous trouvez cela utile, vous pourriez imaginer que vous regardez une procession bizarrement composée qui passe devant vous, et qui a peu ou pas de signification personnelle pour vous.

À chaque fois qu’une pensée traverse votre esprit, dites :

Cette pensée à propos de _ ne signifie rien.

Cette pensée à propos de _ ne sign signifie rien.

L’’idée du jour peut évidemment servir pour toute pensée qui vous cause de la détresse à n’importe quel moment. En outre, cinq périodes de pratique sont recommandées, chacune impliquant pas plus d’une minute ou environ de recherche mentale. Il n’est pas recommandé d’étendre cette durée, et elle devrait être réduite à une demi-minute ou même moins si vous ressentez un malaise. Rappelez-vous, cependant, de répéter lentement l’idée avant de l’appliquer spécifiquement, et d’ajouter aussi :

Cette idée m’aidera à me libérer de tout ce que je crois maintenant.