Le saint sage atteint la Vérité.

Selon l’Udâna, dans le silence profond de la méditation le sage touche la Vérité : il n’est plus ballotté par la joie ni par la douleur, et il est libéré même des « mondes de la Forme et du Sans-forme », ces états subtils que la cosmologie bouddhiste situe au-delà du monde ordinaire. Aujourd’hui, assieds-toi dix minutes en silence et regarde les sensations agréables et désagréables apparaître puis passer, sans t’y accrocher.