Que supere el pesar que nace del deseo suscitado por las ideas, el razonamiento o el sentimiento.

Extracto

«A este respecto, ¡oh Ânanda!, que un hermano, mientras permanece en el cuerpo, contemple así el cuerpo, para que, ardiente, reflexivo y atento, pueda, mientras está en el mundo, superar el pesar que nace del deseo del cuerpo; mientras está sometido a las sensaciones, que siga contemplando así las sensaciones, para que, ardiente, reflexivo y atento, pueda, mientras está en el mundo, superar el pesar que nace de las sensaciones; y del mismo modo, cuando piensa, razona o siente, que supere el pesar que nace del deseo suscitado por las ideas, el razonamiento o el sentimiento.»

Fuente Mahâparinibbâna Sutta 2.33-34 · 📖 Leer el pasaje completo

✨ Para meditar hoy

Según el Mahâparinibbâna Sutta, el Buda enseña a Ânanda que se puede superar el pesar observando con ardor, reflexión y atención el propio cuerpo, las sensaciones y los pensamientos, sin aferrarse a ellos. Hoy, cuando una dificultad te habite, tómate un minuto para notar lo que produce en tu cuerpo, qué sensaciones y qué pensamientos despierta, y luego respira suavemente dejándolos pasar.

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