Aujourd’hui, nous allons commencer à insérer certaines des choses heureuses auxquelles tu as droit, étant ce que tu es. Aucune longue période de pratique n’est requise aujourd’hui, mais des périodes courtes très fréquentes sont nécessaires. Une fois toutes les dix minutes serait hautement souhaitable, et on t’encourage à tenter cela et à respecter cet horaire chaque fois que possible. Si tu oublies, recommence. S’il y a de longues interruptions, recommence. Chaque fois que tu te souviens, recommence.
Tu n’as pas besoin de fermer les yeux pour les périodes d’exercice, bien que tu trouveras probablement cela plus utile si tu le fais. Cependant, tu pourrais te trouver dans plusieurs situations au cours de la journée où fermer les yeux ne serait pas approprié. Ne rate pas une période de pratique à cause de cela. Tu peux pratiquer très bien dans presque toutes les circonstances, si tu le veux vraiment.
Les exercices d’aujourd’hui prennent peu de temps et aucun effort. Répète l’idée du jour, puis ajoute plusieurs des attributs que tu associes au fait d’être un Fils de Dieu, en les appliquant à toi-même.
Une période de pratique pourrait, par exemple, consister en ce qui suit :
Je suis béni en tant que Fils de Dieu.
Je suis heureux, paisible, aimant et content.
Une autre pourrait être quelque chose comme ceci :
Je suis béni en tant que Fils de Dieu.
Je suis calme, tranquille, assuré et confiant.
S’il n’y a qu’un bref moment disponible, simplement te dire que tu es béni en tant que Fils de Dieu suffira.
✨ Résumé & mise en application
Ose revendiquer tout le bien qui t'appartient en tant que Fils de Dieu.
Aujourd'hui, on commence à faire valoir les choses heureuses auxquelles tu as droit. « Je suis béni en tant que Fils de Dieu. » Pas de longues périodes d'exercice, mais des périodes très courtes et très fréquentes. Une toutes les dix minutes serait idéal. Si tu oublies, essaie encore. S'il y a de longues interruptions, essaie encore. Chaque fois que tu t'en souviens, essaie encore. La persévérance est la clé.
Tu n'as pas besoin de fermer les yeux, mais cela peut t'aider. Si tu te trouves dans une situation où fermer les yeux n'est pas possible, ne manque pas l'exercice pour autant. Tu peux le faire en toutes circonstances si tu le veux vraiment. Répète l'idée, puis ajoute plusieurs des qualités que tu associes au fait d'être Fils de Dieu: « Je suis heureux, en paix, aimant et satisfait. » Ou: « Je suis calme, tranquille, assuré et confiant. »
Si tu ne disposes que de quelques secondes, il suffit de te dire que tu es béni en tant que Fils de Dieu. C'est un exercice simple, sans effort, accessible en toute circonstance. Tu n'as pas à prouver ta valeur ni à la gagner. Tu es béni parce que tu es ce que tu es. Chaque fois que tu répètes cette idée, tu réveilles en toi la mémoire de ta véritable identité, celle qui n'a jamais été perdue.
Mise en application :
Toutes les dix minutes aujourd'hui, répète: « Je suis béni en tant que Fils de Dieu. » Ajoute une qualité positive que tu ressens. Si tu es pressé, la simple phrase suffit. Fais-en un jeu, un rappel constant de qui tu es vraiment.
Tu n'as rien à mériter: tout t'a déjà été donné. Il suffit de dire oui.
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