L'idée d'aujourd'hui est l'introduction à ta déclaration de libération. Encore une fois, l'idée doit être appliquée aussi bien au monde que tu vois à l'extérieur qu'au monde que tu vois à l'intérieur. En appliquant l'idée, nous utiliserons une forme de pratique qui sera de plus en plus utilisée, avec des modifications indiquées. Généralement parlant, la forme comprend deux aspects, l'un dans lequel tu appliques l'idée de manière plus soutenue, et l'autre constitué d'applications fréquentes de l'idée tout au long de la journée.
Deux périodes plus longues de pratique avec l'idée d'aujourd'hui sont nécessaires, une le matin et une le soir. Trois à cinq minutes chacune sont recommandées. Pendant ce temps, regarde lentement autour de toi tout en répétant l'idée deux ou trois fois. Puis ferme les yeux, et applique la même idée à ton monde intérieur. Tu t'échapperas des deux ensemble, car l'intérieur est la cause de l'extérieur.
En examinant ton monde intérieur, laisse simplement venir à ta conscience toute pensée qui traverse ton esprit, chacune devant être considérée un instant, puis remplacée par la suivante. Efforce-toi de ne pas établir de hiérarchie parmi elles. Observe-les venir et aller aussi impassiblement que possible. Ne t'attarde sur aucune en particulier, mais essaie de laisser le courant avancer régulièrement et calmement, sans aucun investissement particulier de ta part. En t'asseyant tranquillement et en observant tes pensées, répète-toi l'idée d'aujourd'hui aussi souvent que tu le souhaites, mais sans aucune précipitation.
En outre, répète l'idée d'aujourd'hui aussi souvent que possible pendant la journée. Rappelle-toi que tu fais une déclaration d'indépendance au nom de ta propre liberté. Et dans ta liberté réside la liberté du monde.
L'idée d'aujourd'hui est aussi particulièrement utile pour répondre à toute forme de tentation. C'est une déclaration que tu ne céderas pas à celle-ci et que tu ne t'assujettiras pas.
✨ Résumé & mise en application
Tu n'es pas une victime, tu es libre de choisir autrement.
Cette leçon est une déclaration de délivrance. « Je ne suis pas la victime du monde que je vois. » C'est une proclamation de liberté. Tu échappes à la fois au monde extérieur et au monde intérieur, car l'intérieur est la cause de l'extérieur. Deux longues périodes d'exercice de trois à cinq minutes sont recommandées, une le matin et une le soir. Tu regardes lentement autour de toi en répétant l'idée, puis tu fermes les yeux et tu explores ton monde intérieur.
Tandis que tu inspectes ton monde intérieur, prends simplement conscience de toutes les pensées qui te passent par l'esprit. Regarde-les aller et venir sans établir de hiérarchie, sans t'attarder sur aucune. Laisse le flot couler régulièrement et calmement, sans aucun investissement particulier. Tu es comme un observateur paisible au bord d'un ruisseau. Chaque pensée passe, et tu restes immobile dans la certitude que tu n'es pas défini par elles.
Répète l'idée aussi souvent que possible pendant la journée. Elle est particulièrement utile comme réponse à toute tentation qui surgit. Chaque fois que tu sens la peur ou la contrariété monter, souviens-toi: « Je ne suis pas la victime du monde que je vois. » Tu fais une déclaration d'indépendance au nom de ta propre liberté. Et dans ta liberté réside la liberté du monde. Chaque fois que tu choisis cette pensée, tu libères non seulement toi-même mais tout l'univers avec toi.
Mise en application :
Ce matin et ce soir, prends cinq minutes. Regarde autour de toi en répétant l'idée deux ou trois fois. Puis ferme les yeux, observe tes pensées comme un spectateur détaché. Pendant la journée, dès qu'une contrariété surgit, dis immédiatement: « Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »
La porte de ta prison n'a jamais été verrouillée. Seul ton choix de rester te gardait à l'intérieur.
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