L'idée d'aujourd'hui décrit avec précision la manière dont quiconque garde des pensées d'attaque dans son esprit doit voir le monde. Ayant projeté sa colère sur le monde, il voit la vengeance prête à fondre sur lui. Son propre attaque est ainsi perçue comme une légitime défense. Cela devient un cercle vicieux de plus en plus violent jusqu'à ce qu'il soit prêt à changer sa manière de voir. Sinon, les pensées d'attaque et de contre-attaque l'occuperont entièrement et peupleront tout son monde. Quelle paix intérieure lui serait alors possible ?
C'est de cette fantaisie sauvage que vous voulez vous échapper. N'est-il pas joyeux d'apprendre qu'elle n'est pas réelle ? N'est-ce pas une découverte heureuse de découvrir que vous pouvez vous en échapper ? Vous avez fait ce que vous voudriez détruire : tout ce que vous haïssez et que vous voudriez attaquer et tuer. Tout ce que vous craignez n'existe pas.
Regardez le monde autour de vous au moins cinq fois aujourd'hui, pendant au moins une minute à chaque fois. Tandis que vos yeux passent lentement d'un objet à un autre, d'un corps à un autre, dites-vous :
Je ne vois que ce qui est périssable.
Je ne vois rien qui durera.
Ce que je vois n'est pas réel.
Ce que je vois est une forme de vengeance.
À la fin de chaque période d'exercice, demandez-vous :
Est-ce le monde que je veux vraiment voir ?
La réponse est sûrement évidente.
✨ Résumé & mise en application
Le monde que tu vois te renvoie ton propre reflet.
La leçon 22 est d'une franchise désarmante: ce que tu vois est une forme de vengeance. Cette idée décrit exactement la façon dont quiconque garde des pensées d'attaque dans son esprit doit voir le monde. Tu as projeté ta colère sur le monde, et maintenant tu vois la vengeance sur le point de te frapper. Ta propre attaque est ainsi perçue comme légitime défense. C'est un cercle vicieux qui se resserre jusqu'à ce que tu sois prêt à changer ta façon de voir. Des pensées d'attaque peuplent ton monde entier. Quelle paix d'esprit est alors possible ?
Le cours te demande de regarder le monde au moins cinq fois aujourd'hui, pendant une minute au moins chaque fois. Tandis que ton regard passe lentement d'un objet à un autre, d'un corps à un autre, tu te dis: « Je ne vois que le périssable. Je ne vois rien qui durera. Ce que je vois n'est pas réel. Ce que je vois est une forme de vengeance. » Et à la fin de chaque période, tu demandes: « Est-ce là le monde que je veux réellement voir ? » Le cours ajoute que c'est de ce fantasme brutal que tu veux échapper, et c'est une joyeuse nouvelle d'entendre qu'il n'est pas réel.
Cette leçon s'appuie sur la leçon 21 où tu as identifié ta colère. Maintenant tu comprends le mécanisme: la colère projetée devient un monde vengeur. La leçon 23 te donnera immédiatement la solution: tu peux échapper de ce monde en abandonnant les pensées d'attaque. C'est le mouvement classique d'UCEM: d'abord montrer ce qui est, puis montrer comment en sortir. Les leçons 24 et 25 continueront à défaire l'emprise de l'ego en montrant que tu ne perçois pas ton propre intérêt.
Pour aujourd'hui, au moins cinq fois dans la journée, pendant au moins une minute chaque fois. Regarde lentement autour de toi et répète l'idée. À la fin, demande-toi honnêtement: « Est-ce là le monde que je veux réellement voir ? » Laisse la réponse monter du fond de ton cœur.
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